Sueños de Ironman

En Busca de la Pirata (ep. 4)

Y POR FIN LLEGÓ EL MOMENTO DE DISFRUTAR

Por fin vamos viendo la luz al final del túnel. Por fin una semana en la que las sensaciones mejoran y se van viendo los resultados de las 3 semanas que he pasado chungas, tanto de cabeza, como de cuerpo. Sigue sin haber ganas, quizá por el trabajo, quizá por el cansancio o quizá por desmotivación, pero lo cierto es que sigo dando pasos que son de gigante.  Continue reading

En Busca de La Pirata (ep. 3)

Nos equivocamos, señores, nos equivocamos y mucho. Si pensamos que nuestro deporte es lo mejor. NOS EQUIVOCAMOS y empezamos a entrar en la dinámica peligrosa del terreno de otros deportes en los que sí se utilizan contravalores como punto de partida. Nuestros deportes son sanos por naturaleza, y la naturaleza del que lo practica también es sana. NO debemos dejarnos llevar por la cultura del “YO SOY MEJOR QUE TU PORQUE PRACTICO ESTO”. No es esa la idea….. Continue reading

En busca de La Pirata (ep. 2)

Poco a poco van desapareciendo las molestias musculares generalizadas, pero van surgiendo senderismo_canariasalgunas otras de menos intensidad. El entreno va tomando forma y el cuerpo va adaptándose al trabajo realizado. La pirata está en el horizonte. Va a ser muy especial, porque aquí no vamos a ir por sensaciones ni por tiempos ni por nada. Esta prueba va a servir de muchísimo más que eso. Continue reading

En busca de La Pirata (Ep. 1)

Comenzamos entrenamientos!!!!!! Estas primeras semanas pasamos de todo, de ritmos, de sensaciones, agujetasNADA. Aquí lo único que piensas es que mañana te va a doler hasta el último músculo del cuerpo. Empiezas a darte cuenta que tienes músculos que nunca antes has observado, porque el dolor que tienes es tan intenso que casi no te deja caminar de manera corriente. Pareces un auténtico muñeco de Budú pinchado por todos los sitios de tu cuerpo.

 

Pero poco a poco te vas dando cuenta de la eficacia de los entrenamientos, y en muy poco tiempo esos dolores articulares y musculares van pasando, dando paso a una sensación de bienestar que te producen las benditas Endorfinas. Para los deportistas populares como yo, las endorfinas, son las sustancias buscadas en todo entrenamiento. Entrenas no sólo para mejorar, sino para que estos bonitos “bichitos” hagan su trabajo y te dejen esa sensación tan relajante al terminar cualquier actividad. (Aquí tenéis información sobre las benditas “Endorfinas”)

 

Así que ya tenemos doble objetivo para esta primera semana:

1. PASAR LO ANTES POSIBLE LOS DOLORES MUSCULARES Y LAS AGUJETAS

2. EN LA BÚSQUEDA DE LAS ENDORFINAS

 

DIARIO

 

El LUNES comenzamos el viaje con un rodaje de 40 minutos acompañando a los compis del AD Maratón Puerto Real y 2 series la rutina “infernal” de fuerza a la que le tengo tanto cariño

El MARTES tocó trabajar hasta muy tarde y aguantar los dolores musculares producidos por nuestras amigas las agujetas12088322_10205115147142787_3336313395087068240_n

El MIÉRCOLES empezamos la natación. 1000 metros con 500 metros de técnica y 500 de nado libre. Carrerita suave de 30 minutos y 2 series de rutina. Total, que tralla para las piernas y para los brazos

El JUEVES volvió a tocar descanso, esta vez, más aprovechado ya que pude descansar toda la tarde

El VIERNES se produjo el primer cambio en el planteamiento inicial, ya que tocaba entrenar pero estuve toda la tarde ocupado y fue prácticamente imposible, así que lo dejamos para el Sábado

El viernes noche12118859_10205119172123409_7377470076270945114_n tuvimos una noche larga y el SÁBADO fue algo complicado entrenar. Aún así me obligué un poco a salir y al final hice un entrenamiento muy bien aprovechado. 40 minutos de carrera con mejores sensaciones ya corriendo, 3 series de rutina y 10 progresivos de 100 mts que se fueron de las manos y salieron muy rápidos (sobre 3.40/km).

El Sábado volvimos a tener una noche larga y el DOMINGO estaba muerto. Además con dolores musculares con los que casi no podía andar. A pesar de ello me obligué y como dije por las RRSS mi mente pudo con mi cuerpo para completar un entrenamiento más o menos aceptable. Mismo entreno del día anterior, pero claro…..las sensaciones fueron pésimas. Pero qué más da!!!! Ahora mismo toca sumar, y sumamos.

En definitiva, una semana suave pasada que al ser la primera del plan ha sido algo dura para mí. SEGUIMOS TRABAJANDO!!!!

 

 

 

Soñar con algo grande

Semana de transición, última de vacaciones y comenzamos a construir nuestro sueño.  Empezamos por lo más importante de toda la temporada: LA PLANIFICACIÓN. Y es que pensar todo antes de comenzar es una gran ventaja, porque permite ver todPicMonkey Collageo lo que vamos a hacer durante el año como un todo, para que después podamos ir paso por paso acomodando la preparación a los momentos que nos va pidiendo la temporada y el cuerpo.

 

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